Sobat Yesdok, berjalan bukan hanya aktivitas fisik, tetapi juga dapat digunakan untuk meditasi. Berjalan dengan sadar, juga dikenal sebagai berjalan dengan sadar, adalah teknik berjalan yang menggabungkan gerakan tubuh dengan kesadaran pikiran. Menggabungkan kedua elemen ini, berjalan dengan sadar memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental.

Kita pasti sudah familiar dengan kampanye 10.000 langkah perhari. Gerakan masif di seluruh penjuru dunia ini sukses mengedukasi orang untuk hidup sehat seperti manfaat jantung dan tulang.